과자는 여드름에 영향을 미칩니 까?

과자를 거부하는 식단을 조정하는 것은 많은 사람들의 힘을 초월합니다. 이것은 뇌가 작동하는 방식입니다. 포도당을주지 마십시오. 제대로 작동하지 않습니다. 사고 과정이 느려지고 분위기가 사라지고 두통이 생길 것입니다. 영양 학자들은 초콜릿을 먹을 때 인간 두뇌의 피질 아래 중심부 인 행복의 호르몬 인 세로토닌의 생성에 대해 말합니다. 그러나 이러한 사실은 과자를 과도하게 소비하는 애호가를 정당화하지 않습니다. 비록 우리 모두가 호르몬과 알레르기를 없애기는하지만 과자, 소화 불량, 과자 및 과자의 여드름으로 인한 비만이 발생하기 때문입니다.

과자에서 여드름의 메커니즘은 복잡합니다. 발진은 탄수화물의 충격 복용량에서 나타나지 않으며 포도당이 아닙니다. 그들의 모습은 호르몬 수준의 변화와 신체의 인슐린 붐에 반응하여 생기는 소화 장애를 유발합니다.

여드름과 과자 - 원인과 결과

초콜릿 바 및 할라가없는 삶이 색깔을 잃는다면 정직하게 질문에 대답해야합니다 : 단 것을 사용하는 것이 무엇입니까? 미네랄, 비타민, "유익한"탄수화물 (오래 분해되어 신체에 에너지를 채 웁니다)을 포함하지 않습니다. 유용한 구성 요소는 없지만 내장에 지속적인 부하가 있습니다. 이것은 이미 하루에 먹는 과자 수를 줄이기위한 설득력있는 논의입니다.

불필요하게 우리 몸에 들어가는 칼로리의 수를 감안할 때, 달콤한 것이 적이됩니다. 왜 불필요하게? 우리는 우리가 얻는 것과 같은 양으로이 열량을 거의 소비하지 않기 때문입니다. 결론을 도출하십시오. 이제 왜 여드름이 달콤한 것으로부터 나오는지 봅시다.

지방산

밀가루와 달콤한에서 추출한 여드름 - 과도한 지방과 탄수화물에 대한 신체의 정상적인 반응. 이 모든 초과분은 작은 케이크 조각에 들어가고 지방산 생성을 활성화시킵니다. 지방산은 기원이 다르며 신체에 미치는 영향은 다르지만 과자의 경우 과도한 피지 샘을 자극합니다. 피지선에는 축적 물을 자연적으로 배출하고 막힐 시간이 없습니다. 이것은 여드름의 형성으로 이어진다.

안드로겐

성에 상관없이, 어떤 유기체에서도 여성과 남성의 성 호르몬이 모두 기능합니다. 그들 중 하나는 안드로겐입니다. 피부에 미치는 영향은 피지가 과도하게 생성되어 유성 광택, 여드름, 여드름, 여드름 등의 불쾌한 화장품 증상으로 나타납니다.

그 양은 생리주기의 단계와 관련하여뿐만 아니라 여성의 경우에도 다양합니다. 내분비 시스템의 작동은 중요한 역할을합니다. 사람이 과자를 많이 먹는다면 어떻게됩니까? 탄수화물 균형을 위반하기 때문에 내분비 시스템이 제대로 작동하지 않아 호르몬 안드로겐이 우세합니다. 그로 인해 피지선의 생산이 스케일을 벗어나기 시작합니다. 결과는 여드름입니다.

인슐린

이것은 과자를 정말 좋아하고 가장 부적절한 순간에 그것을 먹을 것을 요구하는 사람입니다! 이것은 포도당을 글리코겐으로 전환시키는 역할을하는 췌장 호르몬이며, 참여하지 않고 포도당을 섭취 할 수없는 우리 몸의 "인슐린 의존적 인"조직에 대한 포도당 전달자 역할을합니다.

건강한 몸에서는 인슐린 분비가 포도당에 의해 자극됩니다. 부적절한 섭취로, 그는 몸 속에 호르몬 공황을 일으키고 궁극적으로 "나는 초콜렛 유약에 에클 렐레가 필요하다"는 생각으로 이끈다. 특히 과자를 자주 먹는 습관이있는 경우.

신체의 근육 조직의 대부분은 인슐린이 필요하지만 초과하면 피부에 해를 끼칩니다. 어떤 호르몬 불균형도 같은 방식으로 피부에 영향을줍니다. 피지선은 피지의 집중적 인 생산으로 막혀 있습니다. 이것이 여드름의 주요 원인입니다.

피부가 달콤하지 않다.

얼굴의 일부 영역은 종종 가려운 붉은 작은 발진에 의해 피의 과도한 혈액 순환에 반응합니다. 달콤한 T-zone에 특히 민감합니다. 피지의 집중적 인 분비는 T- 구역의 피지선이 잦은 단 차에 자주 반응합니다.

위가 단 것을 좋아하지 않는다.

위장관을 분열시키는 경향이 조금이라도있는 경우 과자를 과식하지 않는 것이 좋습니다. 설탕은 단순히 발효 과정을 일으켜 위장을 늦추고 소화를 악화시킵니다. 결과가 무엇이고, 창자에 어떤 제품이 들어갈 지 상상해보십시오. 고형 슬래그. 많은 질병의 원인이됩니다. 막힌 모공. 그러므로 여드름은 얼굴에있을뿐만 아니라 등, 목, 탈색, 어깨 - 또한 여드름과 여드름으로 덮여 있습니다.

알레르기 반응

그 존재의 사실은 모든 것이 아닌 즉시 알 수 있습니다. 과자에 대한 알레르기는 간접적으로 나타납니다. 신체가 이미 알레르기 반응에 의해 약 해지면 위장에 추가 발효가되어 그 상태가 복잡해집니다. 그러나 증상은 뺨, 손 및 목의 여드름 형태 또는 어린이의 체질 형태로 나타날 수 있습니다. 몸에 의한 과자에 대한 실패한 인식의 이유는 과자 제품의 과식 때문입니다. 위장은 자당으로 인한 소화 장애에 지쳐서 섭취를 막습니다.

탄수화물과 포도당의 풍부한 섭취와 관련된 메커니즘의 영향은 피지선의 활동 증가로 감소됩니다. 따라서 단 것을 가지고 "죄를 지은"경우 피부에 좋은 항균제로 "와인"을 씻어 내십시오.

그리고 다음에는 탄수화물 균형, 내분비 계 기능 부전 및 장의 문제를 위반하는 삶의 단기 기쁨이 있습니까? 이것은 볼 수없는 것이므로 신체가 붉은 여드름의 유해한 과정을 알릴 것입니다.

과자 여드름 치료

다이어트 금지. 다이어트와 달콤함의 완전한 거부 - 인슐린 침해 보장. 간단히 말해서, 다이어트 휴식 후, 당신은 세 번 더 과자를 먹을 것입니다 - 그래서 몸은 글리코겐 보유의 보충이 필요할 것입니다.

또한 과자가 부족하면 졸음, 과민성 증가 및 우울한 기분을 유발합니다. 당신의 일이 정신 활동과 직접 관련이 있다면, 달콤한 차 한 잔하지 않아도됩니다. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. 너무 비정상적인 것은 - 규칙에 따라 과자에서 여드름을 예방하고 치료하는 것입니다.

단맛은 처음 마음에 오는 것이 아닙니다. 탄산 음료, 익은 바나나 및 롤빵은 또한 피지선의 활동이 증가 된 활성제 인 탄수화물과 자당의 원천입니다. 과자를 날카롭게 제한하지 마십시오. 시작하려면 볶은 씨앗이나 말린 날짜로 단 것을 대체하십시오. 코카콜라가 없으면 몇 달 동안 할 수 있습니다. 깨끗한 물이 더 맛있고 건강에 좋다는 것을 알게 될 것입니다. 여드름은 일주일에 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

왜 여드름은 과자에서 나타나고 어떻게 싸우는가?

다양한 요인으로 인한 여드름, 검은 반점 및 여드름의 완전한 처분을 위해 독자 중 많은 사람들이 천연 의약품 화장품을 기반으로 한 혁신적인 방법을 사용하여 단 한 달 만에 가장 심한 여드름을 치료할 수 있습니다.

생활 양식, 생태학, 개인 위생 및 음식 섭취 -이 모든 것이 피부의 상태에 영향을 미칩니다. 더욱이, 목록의 마지막 요소는 음식에 대한 것이며, 이것은 아름다움에 대한 마지막 영향과는 거리가.니 다.

여드름과 단맛 - 관계가 있습니까?

깨끗한 피부를 보장한다는 것이 건강에 좋은 음식이라고 자주 듣습니다. 그리고이 진술에 동의하는 것은 불가능합니다. 단맛과 밀가루의 여드름은 꽤 자주 나타납니다. 초콜릿 케이크 나 캐러멜 과자를 먹어서 얻은 기쁨의 순간은 그들과 오랫동안 갈등을 겪을 수 있습니다.

과도기, 위장관 질환, 유전 적 요인, 스트레스 조건 및 기타 원인에 의해 유발 된 여드름, 여드름, 여드름, 검은 반점 및 기타 피부병 치료를 위해 많은 독자들이 Helen Malsheva의 방법을 성공적으로 사용합니다. 이 방법을 읽고 조심스럽게 공부 한 결과 우리는 당신에게 그것을 제공하기로 결정했습니다.

  • 안드로겐. 이들은 남성의 성 호르몬으로 여성의 몸에도 소량 존재합니다. 그러나 내분비 계통과 관련된 문제의 경우 더 많이 생산 될 수 있습니다. 그 결과 피지선의 활동이 증가하여 피부가 나 빠지기 시작하고 신체의 탄수화물 대사가 방해됩니다. 이 경우 달콤한 새 염증의 자극제가됩니다.
  • 인슐린 이 호르몬은 피지선의 성장과 체내에서의 설탕 축적을 촉진합니다. 달콤한 환경은 미생물에 대한 일종의 자석으로, 축적되어 피부에 추악한 염증을 유발합니다.

과자에서 여드름이있을 수 있습니까? 수 초콜렛, 사탕, 비스킷 및 기타 삶의 즐거운 즐거움에서 여드름이 있습니다.

여드름을 없애는 방법

아마도 모든 사람이 과식 후 적어도 한 번은 자신에게 눈이 보이고 빨갛게 보일 것입니다. 그러나 이것은 고립 된 경우입니다. 즉, 사람이 피부가 좋아서 여분의 케이크 한 조각을 먹으면 두 가지의 여드름이 나타납니다. 이것은 정상적인 상황으로보다 철저한 외부 치료와 금식 일이 필요할뿐입니다.

그러나 더 일반적인 경우는 여드름과의 싸움이 매일의 문제가 될 때입니다. 그리고 얼굴 치료가 얼마나 완전하고 사려 깊든지간에,이 아름다움의 적들은 여전히 ​​피부를 떠나지 않습니다. 이것은 염증의 문제가 신체의 내부 과정과 관련되어 있다는 사실에 대한 첫 번째 요청입니다.

다이어트 - 끔찍한 일견,이 단어는 체중 감량을위한 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다. 감미롭고 여드름의 관계가 끊임없이 관찰된다면, 우선, 그것의 사용을 제한 할 가치가 있습니다. 물론 열렬한 달콤한 치아에게는 매우 어렵습니다. 그러나 짭짤한 식단에 갑자기 앉아있을 필요는 없습니다. 밀크 초콜릿 - 쓰라린 쓰라린 쓰라린 쓰레기, 설탕없이 녹차를 마시 며 과일로 빵을 대체하십시오. 기본적으로 설탕 인 탄수화물 함량이 높은 식품은 단백질 함량이 높은 음식 인 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어로 대체해야합니다.이 치즈는 꿀로 약간 달랠 수 있습니다.

단맛은 그 자체로 끝이 없어야합니다. 아름다움과 맑은 피부가 앞으로 와야합니다. 그런 영양의 결과가 기다릴 것을 오래 걸리지 않는 경우에, 당신은 규정 식에서 생활 양식을 만들고 항상 아름답고 건강하다고 느껴야한다.

균형 잡힌 식단이 도움이되지 않는 경우에는 즉시 의사와상의해야합니다. 아마도 염증의 원인은 조기 개입이 필요한 더 심각한 문제에 놓여 있습니다.

빠르게 여러 가지 요인으로 인한 검은 반점, 여드름 및 여드름을 없애기 위해 많은 독자들이 자연 의학 화장품을 기반으로하는 혁신적인 방법을 사용하여 불과 2 개월 만에 가장 심각한 단계의 여드름을 치료할 수 있습니다.

달콤한 여드름이있을 수 있습니까?

얼굴에 여드름이 나타나는 이유는 여러 가지입니다.

그 중 하나는 영양 실조 또는 피지 샘을 막는 그러한 제품의 사용이라고 할 수 있습니다.

피부과 의사들은 오랫동안 단순 탄수화물의 과도한 섭취와 뾰루지의 강도 사이의 관계에 주목했습니다.

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그리고 이제는 과자에서 나온 여드름이 신화가 아니라는 것을 확실히 말할 수 있습니다.

이 관계를 지원하는 메커니즘과 이러한 발진을 치료하는 방법은 무엇입니까?

여드름 치료제

얼굴에 뾰루지가 자주 발생하면 특정 그룹의 제품이 나옵니다.

그들 중에는 :

  • 커피 및 카페인 제품. 몸의 코르티손 - 스트레스 호르몬의 발달에 기여하십시오. 그리고 그것은 피부의 기능을 포함하여 많은 다른 시스템에서 실패를 일으 킵니다;
  • 과자 및 밀가루가 포함됩니다.이 그룹의 제품은 단순 탄수화물의 원천입니다. 몸에서는 즉시 포도당으로 분해됩니다. 그녀는 차례로 인슐린의 방출을 자극하여 인슐린을 신체의 필요 또는 보호 구역으로 보급해야합니다. 이 과정은 피부에 다른 악영향을 미친다. 아래에서 살펴볼 것입니다.
  • 견과류. 그들의 해로움은 우선 칼로리가 높은 콘텐츠로 구성됩니다. 이것은 간에서 큰 타격이며, 그러한 조건에서 그 기능에 적절하게 대처하지 못합니다. 따라서 독성 물질과 불필요한 물질은 다른 방법으로 배설됩니다. 작업의 일부가 피부를해야합니다. 이것은 뾰루지에 의해 반영됩니다. 더하여, 견과는 알레르기 성 여드름을 일으키는 원인이 될 수있다;
  • 유제품. 우리는 증가 된 지방 함량이있는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 팻 사워 크림, 크림, 커티지 치즈는 피지선의 활동을 일으키는 스테로이드 생산을 유발합니다.

사진 : 피부 발진을 유발하는 제품

피지 지방, 매운, 절인 음식의 분비를 자극합니다.

어떤 과일은 또한 여드름을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 바나나는 매우 달고 칼로리가 많습니다. 그러나 이러한 상황에서 가장 중요한 것은 측정입니다.

여드름이별로 발음되지 않으면 어떤 그룹의 제품을 사용할 수 있지만 소량이나 드물게 사용하십시오.

그렇다면 그들은 피부의 상태에 나쁜 영향을 미치지 않을 것입니다.

왜 여드름은 과자에서 나타 납니까?

과자에서 발진이 있는지 여부를 더 잘 이해하려면 간단한 탄수화물 섭취 후 여드름 형성 메커니즘을 이해해야합니다.

사진 : 아동 체질

그것은 모든 과자에 포함 된 포도당에 관한 것입니다. 피지선이 막히는 것은 신체의 과정을 일으키는 원인입니다.

  • 소아에게서 여드름은 알레르기 반응으로 나타날 수 있습니다. 그런 뾰루지는 자당에 제대로 대처할 수없는 소화계의 불완전 성 때문입니다.
  • 성인의 경우, 여드름의 발생은 인슐린과 테스토스테론의 생성으로 인해 발생합니다 (우리는 포도당 섭취 증가로 인한 초과 섭취량에 대해 이야기하고 있습니다). 이러한 이유를보다 자세히 고려하십시오.

호르몬 변화

남녀 모두의 몸에는 남성 호르몬 인 남성 호르몬이 생성됩니다.

여성에서는 집중력이 남성보다 훨씬 낮지 만 호르몬이 존재하고 유익한 기능을 수행합니다.

어떤 사람이 그 달콤한 것을 학대하기 시작하면 어떻게 될까요?

  • 포도당은 테스토스테론 생성을 자극합니다. 왜냐하면 혈중 농도를 정상화시키는 호르몬이기 때문입니다. 즉, 포도당이 많을수록 필요한 균형을 이루기 위해 더 많은 호르몬이 필요합니다.
  • 그러나 안드로겐의 과잉은 피지선에 영향을 미칩니다. 그들은 생성하는 분비량을 증가 시키지만, 더 밀도가 높아 지므로 피지선의 덕트가 더 빨리 막히게됩니다.

청소년기에도 똑같은 일이 일어납니다.이 기간 동안 증가 된 테스토스테론 수치의 원인 만이 성인과 다릅니다.

사진 : 십대 여드름

식품의 혈당 지수의 효과

식품의 혈당 지수는 섭취 후 혈당 증가에 영향을 줄 수있는 능력입니다.

즉, 제품의 혈당 수치가 높을수록 소비 된 혈당 수치가 높아집니다.

그것은 여드름의 모양에 영향을 줍니까?

  • 테스토스테론의 경우와 마찬가지로 중재 된 의존성이 발생합니다. 이 경우 중재자는 췌장에서 생산되는 호르몬 인 인슐린입니다. 그는 신체의 거의 모든 대사 과정에 속해 있습니다.
  • 글루코오스에 대한 역할은 체내의 에너지로 처리하고 설탕이 과다하면 예비 (지방 저장소에서)로 연기합니다. 따라서, 과자를 좋아하는 사람들은 허리 부분 (또는 대신)에 거의 항상 접히는 것을 볼 수 있습니다. 그것을 가져올 곳이 없다면, 몸이 에너지를 끌어 올 것입니다.
  • 그리고 다시 직접적인 관계가 있습니다. 포도당이 더 많이 혈액 속에 들어 오면 더 많은 인슐린이 생성되기 시작합니다. 그리고 그것의 부작용 중 하나는 또한 피지선의 자극입니다. 피부가 피지의 양을 증가시키지 않으면 모공이 막히고 여드름이 나타납니다.

비디오 : "여드름에 대한 과자의 효과에 관한 의사"

발진이 어디 있니?

  • 가장 자주, 달콤한에서 여드름 얼굴에 나타납니다 (이것은 사진에 표시됩니다).
  • 어린이의 경우 피부 주름으로 제사장의 몸에 국한 될 수 있습니다.

이 뾰루지는 어떻게 생겼습니까?

  • 그들은 때때로 뺨, 이마, 턱, 때로는 화농성 내용물에 염증이있는 융기가 나타날 수 있습니다.
  • 그러나 얼굴에 작은 여드름일지도 모릅니다.
  • 몸에서 뾰루지는 때로는 작은 붉은 반점 (직경 약 2mm)처럼 보이는데, 병합되고 함께 그룹화됩니다.

제거하는 방법

과자에서 여드름 치료는식이 요법으로 시작해야합니다.

얼마나 슬프지 만, 같은 양의 간단한 탄수화물을 섭취하는 한 피부 상태는 좋아지지 않습니다.

과자 및 밀가루를 완전히 거절 할 수 없다면 그 수를 최소로 줄이십시오.

여드름 후 붉은 반점을 제거하는 방법? 여기에서 알아보십시오.

이 옵션이 당신에게 불가능하다고 판명되면, 당신이 과자에 대한 강한 갈망을 갖게하는 이유를 알아내는 것이 가치가 있습니다.

때로는 스트레스, 경험, 신경 긴장이 이런 식으로 붙어 있습니다.

이러한 상황을 중화하면 기쁨 - 엔돌핀의 호르몬에 대한 필요성이 줄어들고 유해한 "간식"에 대한 문제를 거의 "막아 내지 않습니다".

사진 : 제품 사용을 거부하는 것이 더 좋습니다.

몇 가지 추가 정보 :

  • 달콤한 음료는 케이크와 과자보다 덜 해롭다. 그래서 무가당하게 음료수를 없애고 당신의 식단에 주스를 저장한다.
  • 튀김, 지방질, 매운 음식 및 짠 음식은 또한 피부에 여드름을 일으키는 원인이되며, 치료 기간 동안 건강한 요리 (구운 것, 삶은 것, 찐 것)를 준비하십시오.
  • 나쁜 습관 (첫 번째 장소에서 흡연과 알코올)은 치유 과정을 지연시킵니다. 신선하고 깨끗한 피부의 소유자가되고 싶다면 - 당신을 방해하지 마십시오.
  • 메뉴를 다양 화하여 다양한 제품을 번갈아 가며 "맛있는"음식에 대한 갈망을 줄입니다.

복구 속도를 높일 수 있습니까?

그러나 증상도 다루어야하며 완전히 쉽지는 않을 것입니다. 여드름 흔적이 피부에서 사라지게하려면 적절한 여드름 치료제를 제공해야합니다.

사진 : 허브 클렌저가 속도 회복에 도움이 될 것입니다.

다음 지침을 따르십시오.

  • 얼굴을 2 번 이상 씻지 말고 항균 성분이 함유 된 비누 또는 특수 클렌저를 사용할 수 있습니다.
  • 타르 (tar), 붕산 (boric) 또는 황산 비누가 세탁에 사용될 수 있으며, 뾰루지를 건조시키고 항 염증 효과를 갖는다;
  • 당신은 약초 (카모마일, 세인트 존스 워트, 샐비어, 기차)의 달인으로 피부를 헹궈서 세수를 완료 할 수 있습니다.
  • 세안 후, 피부 톤, 레몬 주스 토닉 또는 금 송 화 팅크 (두 재료 모두 물로 반으로 희석해야 함);
  • 여드름은 살리실산 해결책으로 점을 찍을 수있다, 염증성 과정을 빨리 제거하는 것을 도울 것이다;
  • 과산화수소 용액은 항균성과 건조 성을 지니 며 피부를 닦기 전에 끓인 물로 1 : 3의 비율로 희석하십시오.
  • 발진이 이마에 생기면 머리를 더 자주 씻으십시오. 얼굴이 더러워지면 피부는 빨리 더러워지고 감염 될 수 있습니다.

식이 요법 이외에도 피지선을 열심히 자극하지 않도록 더 규칙을 따라야합니다.

  • 하루 두 번 더 자주 씻지 말고 피부를 닦아내는 알코올 함유 수단을 남용하지 마십시오. 피부가 건조 할 경우 피지선이 작업을 증가시킵니다.
  • 기초를 가진 여드름에 윤이 나고 가루를 가면, 가려움이 증가 할 수있다;
  • 발진이있는 부위에 장식용 화장품을 사용하지 마십시오.
  • 여드름을 짜지 말고 염증 부위에 문지르 기와 껍질을 사용하지 마십시오.

발진에 스스로 대처할 수 없다면, 상황을 시작하지 마십시오.

사진 : 여드름이식이 요법을 통과하지 못하면 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다.

추가로, 여드름을 치료하는 것이 더 어려울 수 있습니다.

피부과 의사에게 연락하여 그의 권고 사항을 사용하십시오. 아마도 당신의 경우 문제는 과자가 피부 상태에 미치는 영향을 넘어서는 것입니다.

예방 조치

여드름이 밀가루와 단 것을 예방하면 식단에서 이러한 제품의 양이 줄어 듭니다.

  • 몸이 그러한 음식에 익숙해 져서 다량 먹으면, 처음에는 힘들어집니다.
  • 날카롭게 그리고 평소를 포기하지 마라. 이것은 몸을위한 여분의 스트레스이며, 여전히 과자로 채우려 노력합니다. 점차적으로 설탕의 거부로 이동하십시오. 그 전에 설탕 2 스푼을 차에 넣고 1.5-1 스푼의 컵을 달기 시작하십시오. 나를 믿어 라. 시간이 지남에 따라 단맛을 내지 않은 차도 당신에게 훌륭한 음료로 보일 것이다.
  • 설탕 대신에 한 숟가락의 꿀을 사용하는 것이 훨씬 더 유용합니다. 그것을 과장 할 필요는 없지만 적어도 꿀은 몸에 유익합니다 (알레르기가없는 경우).
  • 이 상황에서 또 다른 방법은 감미료입니다. 예를 들어 스테비아. 이 설탕 대용 물은 동일한 이름의 식물에 기초하여 만들어지며 몸에 많은 유익하고 심지어 치유력을 지니고 있습니다. 그것이 차에 추가 될 때, 보통 설탕보다 몇 배 더 단맛이기 때문에 아주 달콤 할 것이나,이 보충 교재의 glycemic 색인 그리고 열량은 0, 즉 몸에 해를 끼치 지 않는다.

캔디와 초콜릿을 대체 할 대상

당연히, 차 한잔을 위해 당신은 감미로운 무언가를 원한다. 그러나 반드시 사탕 할 필요는 없습니다.

사진 : 사탕 대신에 말린 과일을 먹을 수 있습니다.

말린 과일은 건강에 도움이되는 것 외에도 실제로 맛이 다르지 않습니다.

말린 살구, 자두, 건포도, 설탕에 절인 과일 - 우리 테이블에있는 가장 일반적인 말린 과일. 그것들을 조금씩 먹어서 완전히 씹어 야하지만 즐거움은 사탕과 아주 비슷합니다.

사진 : 초콜릿을 선택할 때 쓰라린 것을 선호하는 것이 좋습니다.

초콜렛을 대체하기가 더 어렵습니다.

가장 쉬운 방법 - 등급 변경이 가능합니다.

낙농장 대신에 높은 코코아 함량 (금기 사항이없는 경우)을 쓴다.

그런 타일 몇 장으로 차 한잔 할 수 있습니다. 제 3 자 필러 (예 : 견과류)없이 품종을 선택하는 것이 좋습니다.

사진 : 과자는 과일로 바꿀 수 있습니다.

신선하고 신선한 과일.

사탕과 함께 차 대신 사과, 배를 씹을 수 있으며 매실 또는 일부 열매를 먹을 수 있습니다. 그리고 달콤하고 맛있는, 그리고 가장 중요한 것은 유용합니다.

달콤한 여드름에 관한 주요 신화는 이렇게 말합니다. "나는 밀가루와 단 것을 사용하는 것을 멈추고 나의 분출은 지나갈 것입니다."

사실, 이것은 유일한 경우에 해당됩니다 - 얼굴에 발진이 빠른 탄수화물의 소비 때문에 실제로 나타난다면.

종종 그 이유는 호르몬 장애, 소화 기관의 질병, 품질이 좋지 않은 화장품, 부적절한 관리 등이 다른 원인에 있음이 드러납니다. 과자는 여드름의 과정을 악화시킵니다.

이 경우, 그들에 대한 거부는 완전한 치료로 이어지지 않을 것이며, 도발적인 요소 중 하나만 사라질 것입니다.

그러나 치료가 반드시 있어야하며 치료해야하는 발진의 근본 원인입니다.

여드름 컨실러를 가리는 방법? 여기에서 알아보십시오.

요오드가 여드름을 돕습니까? 계속 읽어라.

과자가 실제로 피부 발진의 원인 인 경우 더 건강한 식단으로이 상황을 바꾸지 않으시겠습니까?

여드름을 예방하고 과자를 치료하는 방법은 무엇입니까?

사람의 피부 상태는 그의 생활 방식에 가장 큰 영향을받으며 그 중 일부는 개인 위생 및 영양 체계입니다. 과도기에 호르몬 변화로 인해 여드름이 피부에 나타날 수 있으며 영양 장애로이 문제가 악화 될 수 있습니다. 그러나 노년기 일지라도 지방과 탄수화물의 균형이 맞지 않으면 피부에 병변이 생길 수있는 조건이 생길 수 있습니다. 그러한 제품의 과도한 섭취로 인해 달고 지방이 많은 음식에서 여드름이 나타날 수 있습니다. 발진은 사소하고 심각하게 피부에 영향을 미치므로 실제와 사진에서보기 좋지 않게 (염증의 위험 때문에) 장식용 화장품을 사용하기가 어렵습니다.

단 음식의 남용과 관련된 여드름의 출현을 위해서는 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 자주 사용하면 과다한 과당 (단순 탄수화물)에 반응하여 소량의 여성 안드로겐 (남성 성 호르몬)의 생성을 증가시키기 시작합니다. 안드로겐은 피지선의 활동을 자극하고 탄수화물 신진 대사를 방해합니다. 결과적으로 피부가 더 튼튼 해지고 땀샘의 덕트가 막히고 염증을 일으켜 피부에 여드름이 생깁니다.
  • 감미로운 과식으로 인해 혈액 내 포도당의 양이 증가하여 호르몬 인슐린 생성의 증가에 영향을 미치고 피지선의 크기가 성장하고 모공이 막히고 여드름이 발생합니다.
  • 과자가 풍부한 탄수화물과 지방의 초과는 지방산의 합성을 자극하여 피부에서 피지 분비물 생성을 증가시킵니다.
  • 피부에 설탕이 증가하면 달콤한 환경에서 빠르게 증식하고 여드름 형성 및 피부 염증의 발생에 기여하는 미생물의 발달을 유발합니다.

곧 얼굴 (이마, 코, 턱)의 T 존과 입술 주위에 다량의 달콤한 (케이크, 패스트리, 초콜릿, 과자, 버터 비스킷, 아이스크림)을 먹는다면 (특히 짧은 시간에) 여드름을 느낄 수 있습니다. 얼굴의 이러한 부분에는 피지 분비 증가로 설탕에 반응하는 많은 모공이 있습니다. 그러면 여드름이 아주 빨리 퍼져서 허리 나 가슴 부위에 영향을 줄 수 있습니다.

여드름을 예방하는 방법은?

여드름의 출현과 스위트의 사용 사이의 관계가 명확하게 표현된다면 과자를 제한하거나 모두 먹는 것을 중단해야합니다. 이렇게하는 것은 너무 가혹하지 않으며, 특히 몸이 과자를 매일 과식하는 것에 익숙하다면 특히 그렇습니다. 설탕을 함유 한 식품을 단백질 (발효유) 제품으로 대체하고 꿀이나 소량의 설탕으로 달게하는 것이 바람직합니다. 설탕은 식단에서 떼어 내고 차와 다른 음료를 마시지 않고 말린 과일과 꿀로 대체하고 정화 속도를 높이기 위해 더 많은 양의 물 (하루에 최대 2 리터)을 마셔야합니다. 점차적으로, 호르몬 대사를 위반하는 원인은 사라질 것이며, 신체는 새로운 식단에 적응할 것이며, 의사는 개입과 치료를 필요로하지 않을 것입니다.

혈액의 흐름으로 피부의 모양이 좋아지고 혈액 순환을 좋게하려면 더 자주 움직여야하며 더 자주 자연에 있어야합니다. 과자의 과식은 정화 과정, 금식 일, 운동 및 걷기로 대체해야합니다. 이러한 간단한 조치는 여드름을 예방하고, 발생하면 여드름을 무료 치료로 대체 할 수 없습니다. "달콤한"중독을 제거하는 것은 설탕을 함유 한 제품의 제한으로 시작하여 설탕 소비를 하루 60g (80g - 육체적으로 활성)의 규범으로 부드럽게 가져옵니다.

특히 무균 상태가 관찰되지 않으면 여드름을 제거하기위한 시도는 심각한 위험을 나타냅니다. 이 경우 진피의 구조는 심하게 교란되며, 부상은 박테리아에 의해 공격 받고 면역 체계를 방해하여 고름이 생겨 감염이 더욱 퍼집니다. 이 경우 여드름이 사라진 후에도 거친 상처가 남아있을 수 있습니다.

발진을 제거하는 방법?

집에서, 당신은 제대로 과식하는 결과로 나타난 여드름의 확산을 피하기 위해 피부 표면을 깨끗이해야합니다 :

  • 따뜻하고 구멍이 뚫린 물을 사용하여 항균 성분이 함유 된 비누로 더 잘 씻으십시오.
  • 세안 후 여드름 치료를 위해 피부는 금송화 물과 물의 팅크 (1 : 1)로 구성된 강장제로 닦아야합니다.
  • 여드름의 신속한 치유가 살리실산 함유 살리실산 알코올로 치료 될 수 있습니다.
  • 3 % 과산화수소로 피부를 문질러도 여드름 치료에 도움이됩니다.
  • 항 염증 효과는 신체와 얼굴에 적용 할 수있는 항균 성분이 함유 된 마스크를 사용하게됩니다.

우리는 상황을 악화시킬 수있는 행동을 삼가고 감염 영역을 넓혀야합니다.

  • 여드름 수렴 팅크의 치료에는 사용할 수 없습니다. 왜냐하면 염증을 증가시키기 때문입니다.
  • 염증 피부를 가루와 파운데이션으로 덮지 마십시오.
  • 장시간 (15 분 이상) 따뜻하게 압축하는 것은 권장하지 않습니다.
  • 여드름을 제거하고 피부에 필링 제를 바르는 것은 불가능합니다.

빠른 결과를 얻으면 소량의 여드름 치료만으로 집에서 치료할 가치가 있습니다. 그러나 가벼운 경우 라 할지라도, 피부과 의사와 상담하고 그의 권고에 따라 발진을 치료하는 것이 합리적입니다.

감미로운 치아의 라이프 스타일을 멈추게하면 달콤한 여드름이 나타나지 않고 얼굴이 부드러워지고 색이 건강 해지고 불필요한 킬로그램을 잃어버린 모습이 날씬 해집니다. 아름다운 외모로 더 많은 커뮤니케이션을 즐기고 친구에게 즐거움을 선사 할 수 있으며 매일 다른 상황에서 자신감을 가질 수 있습니다.

달콤한 여드름

종종 여드름의 원인은 달고 지방이 많은 식품의 섭취라고합니다. 그러나 여드름의 "주인"들 사이에서 설문 조사를하는 경우, 초콜릿 섭취와 새로운 발진과의 관계를 확인할 수 없습니다. 실제로, 모든 신체 반응은 개인적이고 단것의 남용은 여드름의 강제 원인이 아니다.

여드름의 진정한 원인을 이해하고 달고 지방이 많은 음식 및 피부 문제와의 관계를 고려해 보겠습니다.

여드름의 원인

먼저, 여드름이 무엇인지 기억해 봅시다. 여드름은 피지선이 막혀 피지선의 염증입니다.

여드름의 원인에 대한 많은 이론이 있습니다. 그들의 외모는 종종 하나와 관련이 없지만 몇 가지 이유가 있습니다.

여드름의 원인은 다음과 같습니다.

  • 호르몬 불균형 (피지 과다를 유발하는 성 호르몬의 과잉)
  • 장, 독소가 피부를 통해 배설되기 시작하는 간, 신장의 간 질환
  • 신체의 면역 방어를 감소시켜 염증 (여드름)에 박테리아를 도입하는 것에 대한 내성을 감소시킵니다.
  • 유전성 소인 (피부 유형 및 여드름의 출현에 대한 경향, 부모의 누군가로부터 상속받을 수 있음)
  • 스트레스 (스트레스 중 여드름은 호르몬이 혈액 내로 방출 될뿐만 아니라 면역력의 저하로 인해 나타날 수 있습니다)

이들은 여드름의 주요 원인입니다. 그러나 여전히 predisposing 요인이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 코메도 제형 화장품 사용 : 모든 색조베이스, 홍당무 및 립스틱은 잠재적으로 바람직하지 않습니다.
  • 비누로 씻으십시오 : 비누는 피부의 보호 지질 층을 제거하여 피부 보호를 감소시키고 피지 분비를 증가시킵니다

이러한 predisposing 요인은 달고 지방의 소비를 포함합니다. 왜이 음식이 "블랙리스트"에 있는지 보겠습니다.

왜 여드름은 달콤한 것으로 나타 납니까?

세부 사항으로 들어가지 않는 경우, 왜 달콤한 원인 여드름이 다음과 같은지 설명합니다.

  • 과자에는 글루코스가 들어 있는데, 섭취하면 호르몬 반응이 일어납니다. 후자는 안드로겐 (성 호르몬)이 방출되어 피지 분비를 유발합니다. 이 때문에 피지선이 막히는 위험과 그에 따른 여드름의 출현이 증가합니다.

보다 상세히 설명하면, 포도당은 인슐린 방출을 유발하여 인슐린 유사 성장 인자 -1의 방출을 유발합니다. 후자는 성 호르몬의 혈액 부분 (특히 테스토스테론)의 섭취를 유도합니다.

그것은 몸에있는 달콤한의 "행동"에 대한이 계획처럼 보입니다.

  • 과자 섭취 중에 방출되는 호르몬 인슐린은 피지선의 성장을 일으키지 않으며 피부에 설탕이 축적되는 데 기여하지 않습니다. 그 역할은 포도당 자체의 형태가 아니라 글리코겐 형태의 간, 지방 조직 및 근육에서 포도당이 피부에 축적되는 것입니다
  • 미생물은 "달콤한 피부"에 끌리지 않습니다. 왜냐하면 포도당이 들어있는 달콤한 포도당을 먹을 때 거기에서 지연되지 않기 때문입니다
  • 여드름이 달콤한 것으로 나타난다는 임상 적으로 입증 된 연구는 없습니다

여드름 다이어트

여드름을 치료할 때 피부과 의사는 항상 표 5를 처방합니다 -식이 요법은 지방, 튀김, 단맛, 매운맛을 배제합니다. 이 다이어트는 다음과 같은 목적으로 설계되었습니다.

  • 간과 위장관의 부하를 줄여 주며, 여드름을 유발할 수있는 불량한 상태입니다.
  • 추가 호르몬 방출 위험 감소

그런식이 요법이 여드름 치료에 피부과 전문의에게 사용된다는 것을 알기 때문에 집에서 여드름 치료에 사용할 수 있지만 다이어트만으로는 여드름을 치료할 수 없다는 것을 알고 있습니다.

여드름과의 싸움에 모든 수단을 포함시키고 자한다면, 원하지 않는 제품 (과자, 지방이 많은 음식)의 섭취를 제한하기에 충분할 것이고, 좋아하는 음식을 완전히 제거해서는 안됩니다. 게임은 그만한 가치가 없습니다.

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